Examine Este Informe sobre pausas activas dinámicas
Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la cadena de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello cerca de los laterales y hacia delante.Ancla la goma en un punto por encima de tu cabeza y agarra cada extr